Dans & Rytme efterskole
På Lyngs Idrætsefterskole kan du både danse og lave rytmisk gymnastik. Vores dygtige lærere sammensætter rytmetimerne, så du både får bevæget dig en masse, danset til fed musik og arbejdet grundteknisk med din krop, så du får det bedste udgangspunkt til at udvikle dig som danser og gymnast.
Dans og rytmisk gymnastik
På dans- og rytmelinjen kombinerer vi dans med rytmisk gymnastik. Du kan møde stilarter som hiphop, House og Girly, samtidig med at du arbejder med grundgymnastik, rytmer og bevægelse til forskellige former for musik. Du kan træne dans og rytme op til fire gange om ugen.
Undervisningen bliver tilrettelagt, så der er plads til forskellige niveauer. Du behøver ikke kunne det hele på forhånd. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig, udfordre dig selv og udvikle dit personlige udtryk.
Kropskontrol, musikalitet og smidighed
Vi arbejder med kropskontrol, teknik og evnen til at bruge musikken aktivt. Du lærer at skabe forskel mellem det bløde og det kraftfulde, det langsomme og det hurtige og at bevæge dig sikkert gennem forskellige rytmer og sekvenser.
Der er også fokus på smidighed, styrke og færdigheder som håndstand. Du får individuelle rettelser, så du kan arbejde videre med netop de områder, der gør den største forskel for din udvikling.
Fra træning til opvisning
I løbet af året arbejder vi frem mod konkurrencer og opvisninger. Her oplever du, hvordan koreografi, musik, teknik og fællesskab smelter sammen, når hele holdet står på gulvet.
Du får både mulighed for at fordybe dig i din egen udvikling og for at blive en del af skolens store fælles gymnastikopvisning. Det giver erfaring med at optræde, samarbejde og skabe noget sammen med andre.
