Spring efterskole
Få et år med lige så meget spring og gymnastik, som du har lyst til. Her er dygtige trænere, der har fokus på at udvikle netop dig i vores fantastiske moderne springfaciliteter.
Spring på dit niveau
På springlinjen er der plads til både begyndere og øvede springere. Det vigtigste er, at du har lyst til at udfordre dig selv og lære nyt. Du kan træne spring op til fire gange om ugen i vores moderne springcenter med blandt andet stortrampolin og springgrav.
Træningen tager udgangspunkt i dit niveau. Vi arbejder fra de små tekniske elementer til større spring og kombinationer. Du får individuelle rettelser og hjælp til at bygge videre på det, du allerede kan.
Teknik, styrke og sikkerhed
God springtræning handler om mere end at kaste sig ud i et nyt spring. Derfor arbejder vi også med grundtræning, styrke, kropskontrol og de tekniske forudsætninger, der gør dig klar til næste trin.
Du får kendskab til springmetodik og modtagning, så du bliver bedre til at forstå, hvordan et spring bygges op, og hvordan man træner sikkert. Det giver dig både en bedre fornemmelse for din egen udvikling og erfaring, du kan bruge som instruktør.
Opvisninger og fællesskab
I første del af skoleåret arbejder vi med grundteknik, spring og sammensætning af programmer. Efter nytår bliver opvisningerne en stor del af hverdagen, og i løbet af foråret deltager skolen i omkring 15-20 opvisninger.
Det er en særlig oplevelse at stå på gulvet sammen som efterskolehold. Her bliver din individuelle udvikling en del af noget større, og du oplever, hvordan træning, musik og fællesskab samles i én opvisning.
